什么是代谢综合征?

什么是代谢综合征?

代谢综合征是一组五种情况，可导致 心脏病, diabetes, stroke 以及其他健康问题. 当一个人有以下三个或更多的危险因素时，就会被诊断为代谢综合征: 

• High blood glucose (sugar)
• 低水平的 HDL (“好”)血液中的胆固醇
• 高水平的 triglycerides in the blood
• Large 腰围 或者“苹果形”的身体
• 高血压

尽管这些都是心血管疾病的危险因素, 当一个人有三个或更多的代谢综合征，并被诊断为代谢综合征, 患严重心血管疾病的几率也会增加. For example, 高血压是心血管疾病的重要危险因素, 但如果空腹血糖过高，腹部肥胖(腰围大)，, 患心血管疾病的机会增加了.

代谢综合征是一种严重的健康状况，使人们患心脏病的风险更高, diabetes, 中风及与动脉壁脂肪堆积有关的疾病(动脉粥样硬化). 代谢综合征的潜在原因包括超重和肥胖, 胰岛素抵抗, 缺乏身体活动, 遗传因素和年龄增长. 

虽然代谢综合征是一种严重的疾病，但你可以通过以下方式显著降低风险 减肥; increasing your 体育活动; eating a 有益心脏健康的饮食 它富含全谷物, fruits, vegetables and fish; and working with your health care team to monitor and manage your blood glucose, 血液胆固醇和血压. 

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